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    家政常識

    家政:做家政熬夜怎么補?學會護肝是關鍵

    中醫認為“人臥則血歸于肝”,意思是人在熟睡時,全身的血液會回流于肝臟,進行解毒。

     

    所以我們在下戶休息時除了補充睡眠,在日??梢赃M行一些肝臟護理。

     

    1、紫甘藍

    十字花科蔬菜包含甜菜、蘿卜、卷心菜、紫甘藍和芝麻菜等,或是含有硫元素的蔬菜,如洋蔥、大蒜、花椰菜,它們都可以加強人體的排毒能力。每日吃兩份十字花科蔬菜就能加強肝臟的解毒能力。

     

     

    2、常常做按摩

    我們將身體平躺在床上,然后用雙手微微的逐漸的按摩膽囊和肝臟的比分,預計在我們身體右邊肋骨下。常常按摩這個部位能夠達到促使肝部位的血液流動,從而促進代謝能力。

     

    3、喝茶養肝

    葛根,苦蕎,玫瑰茄,菊苣,決明子,桑葉,枸杞子,甘草。

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