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    家政常識

    長沙這些坑人的“養生常識”,越養越??!

    隨著生活節奏的加快,生活水平的提高,越來越多的人注重養生,但是很多常用的養生常識其實是坑人的,只會讓你越養越病。

     

     

     
     
    坑人的“養生常識”
     
     

     

     

    01

    一天不要吃太多雞蛋?

     

    很多人擔心吃雞蛋會影響體內膽固醇水平,進而引發心血管疾病?,F在并沒有研究明確這兩者的關系,每天吃兩三顆雞蛋沒啥問題。

     

    02

    晚上不吃飯既能減肥又對身體好?

     

    不吃晚飯挺傷身體的,容易傷害胃腸功能,影響內分泌,并不利于減肥。

     

    03

    痘痘長在不同位置,代表不同器官出問題了?

     

    不,它代表歲月只帶走了“青春痘”里的“青春”,而沒有帶走你的“痘”。痘痘的出現多和皮脂腺及毛囊在身體的分布位置有關系,鼻子、下巴、背部,皮脂腺多,就容易長痘痘。

     

    04

    小龍蝦渾身都是寄生蟲,不能吃?

     

    如果小龍蝦渾身都是寄生蟲,你可能就看不到小龍蝦了,小龍蝦確實會有寄生蟲,吃之前一定要燒熟煮透,別半生不熟就忍不住要吃。

     

    05

    電腦前放盆仙人掌能防輻射?

     

    經輻射檢驗儀檢測,仙人掌并不具備防輻射功效。事實上,尚未發現任何一種植物有防輻射能力。

     

    06

    吃豆腐會讓女人患癌?

     

    豆腐是好個東西,蛋白質多還能補鈣,它不僅不會導致乳腺癌,對女性健康還有好處。

     

    07

    身體一直不發燒,反而是身體不好?

     

    有細菌侵入或劇烈運動、進入高溫環境等都可能引起體溫升高。不發燒,就是沒有病菌入侵或身體暫時沒有察覺。身體是否出大問題,可不只是通過是否發燒來判斷的。

     

    08

    O型血要少吃谷物,A型血要少吃肉?

     

    O型血要少吃谷物,A型血要少吃肉?專業上從來沒有這些講究。

     

    09

    飯后應該馬上刷牙?

     

    口腔學專家最新研究認為,飯后立即刷牙有害牙齒健康。

     

    在牙冠的表面有一層釉質,剛吃過飯,尤其是食用了酸性食物,會使釉質變松軟,這個時候刷牙容易造成釉質的損害,時間一長,牙齒的釉質就逐漸減少,容易使人患上牙齒本質過敏癥,吃東西時牙齒就會出現酸、痛的癥狀。因此,進食后最好用清水漱口,1—2個小時后再刷牙。

     

    10

    不運動肌肉會轉成脂肪

     

    對于那些一周中將3到4天的時間花在體育鍛煉上的人來說,如果停止鍛煉,這些人的肌肉會變成脂肪嗎?

     

    這種情況是不會發生的,肌肉是肌肉,脂肪是脂肪,這兩者之間不會相互轉化。肌肉是一種較為密集的物質,而脂肪則比較密實。當你停止運動時,肌肉會變得有些松弛,但不會轉化成脂肪。

     

    11

    早睡早起身體好

     

    隨著年齡增長,與睡眠有關的褪黑激素分泌時間愈早,所以老人家會傾向早睡、早起,較符合自然生理時鐘。年輕人(尤其是仍在發育的青少年)只要按照自己的生理時鐘作息即可。

     

    但最好不要超過晚上11點,因為晚上11點到凌晨1點是體內生長激素分泌時間,這時候若不睡覺,正在發育的年輕人會長不高,成年人則容易變老。

     

    12

    每天8大杯水保健康

     

    每個人所需要的水都不一樣,喝多了不但無益健康,還會造成腎臟的負擔。

     

    人體攝取的水分除了經由排汗或呼吸時排出外,仍需經由腎臟來代謝,如果水喝得太多,腎臟排水量增加,會增加腎臟的負擔,易讓腎臟功能衰竭,反而易影響腎臟的健康。而且體內的電解質會因為被太多的水稀釋,引發電解質不平衡的危險。

     

    13

    涂口紅等于吃重金屬?

     

    除非一個人一天吃掉4根口紅,否則其中的鉛并不會影響到健康。

     

    14

    16睡覺朝向有講究?

     

    頭北腳南?還是頭西腳東?還是頭東北腳西南?只要你喜歡,都是好的朝向,并沒有什么特殊講究。

     

    15

    體檢了還是會生病,不如不體檢?

     

    吃飽了還會餓,也沒見誰絕食了。體檢能幫助我們了解身體基本狀況,并注意到一些慢性病前兆,每年做一次常規體檢,對健康很有意義。

     

    16

    吃黑芝麻能讓頭發變黑?

     

    對于微量元素缺失的白發,黑芝麻中雖含有豐富的微量元素,但作用力太小,而且吃了以后也不一定能百分百消化吸收。對于年紀大了而導致的白發,黑芝麻還是不能夠扭轉其衰老情況的。

     

    17

    頭發會吸收人體很多營養?

     

    當頭發長出來以后,就已經硬化和角化了,也就是說已經沒有生命了。我們的頭發是沒有血管沒有神經的,所以頭發根本就不會吸收我們的營養,朋友們不用擔心。

     

    18

    香皂傷皮膚?沐浴液致癌?

     

    香皂清潔能力強一些,沐浴液皮膚感覺好一些,但差別也不太大,喜歡哪個就翻哪個的牌,不用糾結。

     

    19

    吃核桃對腦子好,以形補形?

     

    營養是按食物成分來評價的,而不是它的樣子,食物也不可貌相哦。

     

    20

    蛋清敷臉可以美白

     

    蛋清里沒有能讓皮膚變白的有效成分,反倒是不熟的蛋清可能有細菌,敷到臉上容易引起過敏。

     

    21

    無線WiFi有輻射很危險?

     

    如果你帶了WiFi去了廁所……可能你就能玩好幾個小時的手機。(看到了吧?危害大吧?)WiFi的輻射對身體是沒什么影響的,別擔心這個。

     

    22

    最好的運動是“走路”?

     

    過量步行:毀了膝蓋。其實,正常人每天應該走6000-10000步,里程3-5公里比較合適。如果天天過量走路,很可能會傷了膝蓋!

     

    23

    刷牙不用刷舌苔?

     

    不僅要刷,還得認真刷,舌苔上住著不少細菌,時常打掃,讓你的“口氣”不再那么大。

     

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